jak fajnie

[...] z tymi aerobami:) ja aero lubie nawet bardziej biz trening silowy. Ale xzasami naprawde z nimi przesadzalem. Przy niskiej kcal dirty walilem 60min vodziennie na czczo I zamiast sie ciac nabieralem wody Bo..jak juz teraz wiem przemeczony organism bronil sie I papal wody I tluszcz...powiedz Ike kcal palisz podczas aerobow? Zwracasz na to uwage?

FAAAAAK!!!!!!ale lipa....wszystko mi uciekło do lewej strony...a tak fajnie wyglądało jak to robiłem w zmianie danych...ratujcie dam soga jak mnie ktoś poinformuje co zrobic żeby było prosto i nie uciekało do lewej....widziałem u wielu osób takie fajne podpisy symetryczne i nie uciekały...help.. * \--\ /-\ /--/ \ \_/ \_/ / [...]

Z logiem to narazie nic nie ma to fajnie by było jakby brat opracował A co do kumpla niby by mógł ale myśle że lepiej jakby poczekał do września i Rafał by zrobił drugą grupę dla początkujących bo sam wiesz jak to jest jak się w trakcie dochodzi.Ale jego wybór.

Proporcje sa bez znaczenia. Bilans jest bez znaczenia. Nie ustalaj z góry dokładnej ilości węgli, jaką bedziesz konsumował. Chcesz JEDNOCZEŚNIE palić tłuszcz i budować mięśnie - i wbrew temu, co się powszechnie uważa - to jest możliwe. Jeśli zauważasz spadek siły podnosisz wegle do górnych granic, jak wszysko idzie dobrze obcinasz weglę do [...]

[...] można tłuc jedno i to samo? Dlatego właśnie ułożyłem sobie splita partia raz w tygodniu. Choćby dlatego, że nigdy wcześniej takowym nie ćwiczyłem. Dietę mam całkiem niezłą jak na moje warunki, zaś co do regeneracji, staram się jak najlepiej. Ponad 8h snu + ZMA (nie dopisałem w zażywanych suplementach, mój błąd). No, chyba że dalej będziesz [...]

Temat sie rozkrecil heh wiec mam jeszcze 2 male historyjki obie za malolata 1. Wakacje, nudy, jak zawsze chec rywalizacji no to zawody kto dalej rzuci, akurat pod reka bylo takie odciete wieko od konserwy ktore fajnie lecialo, ja pierwszy rzucam wynik zadowalajacy, Zdzislaw nastepny w kolejce a ja stoje daleko zeby zaznaczyc rzut, jeszcze [...]

[...] one kontrolują piłkę w rzucie,kozłowaniu,ułatwiają chwyt. 1-Ręce proste w łokciach.Jak najszybciej podajemy piłkę z ręki do ręki uderzając piłkę samymi palcami rozstawionymi jak do chwytu ,ręce wznosimy nad głowę i powoli opuszczamy cały czas wykonując ćwiczenie(ręce proste w łokciach:)Koniecznie ćwicząc patrzymy przed siebie! 2-Klasyczne [...]

fajnie idzie :) tez chce juz na rower...dzis widzialam nawet jak facet wiozl coreczke do przedszkola na rowerze ;)

Dzisiaj dzień pomiarowy Waga : 68,5 66,4 X X Obwód w biuście :98 97 95 94 93(-1) Obwód pod biustem :83 81 80 80 79 (-1) Obwód talii w najwęższym miejscu :81 80 80 79 78 (-1) Obwód na wysokości pępka :92 91 90 89 88(-1) Obwód bioder :99 98 98 97 97 (0) Obwód uda: 59 58 57 57 58(+1) Obwód łydki: 35 35 35 35 35 Jak na razie leci fajnie :-)

[...] leżąc na skosie - Coraz cięższy robi się ten trening low power. Już zastanawiam się czy coś nie wykombinować w stylu ciężej przysiad lżej MC i za tydzień na odwrót, jak dojdę do ściany która zbliża się nieuchronnie. Na brzuch dawno nie wykonywane spięcia leżąc na ławce ze skosem ujemnym. Bardzo fajnie weszły jak wszystko czego się przez [...]

[...] turnieju grapplingowego ma się zaangażować FILA(międzynarodwa federacja zapaśnicza), co spowoduje udział w tym turnieju już naprawdę samej czołówki zarówno w zapasach jak pewnie i judo(na ADCC umówmy się że walczyli jacyś zapaśnicy i judocy ale na pewno nie byli to obecni medaliści olimpijscy).Już wyobrażam sobie np. pojedynek Karama [...]

zwierzu fajnie że na chłodno przemyślałeś nasze trochę ukońśliwe uwagi:) czy to będzie twja ostatnia bomba spierałbym się ha koks jest gorszy niż dragi wciąga strasznie ta zabawa :) jak dla mnie najrozsądniejsza opcja będzie 2-3 środki test+meta ewentualnie na koniec wrzuć wino i będziesz bardzo zadowolony miche dopilnujesz to będzie kozak

"Chłopie czytaj ze zrozumieniem! A jak nie umiesz to się naucz to się naprawdę czasami przydaje w życiu. Co ma piernik do wiatraka?!" To, że odniosłem się do tego co bezmyślnie napisałeś... A co do czytania ze zrozumieniem, to daruj sobie tego typu prymitwne uwagi. Jak nie masz argumentow, tylko rzucasz głupimi sloganami, to nie musimy [...]

fajnie tam jest? - bardzo kto tam chodzi? - tzn? Nie rozumiem chodz jakies koksy 50w lapie - nie i to jest najlepsze, zadnych koksow duzo sprzetu? - Dla mnie wystarczajaco nie ma problemow z czekaniem na stanowisko? - nie zdarzylo mi sie ani razi a chodze od maja Ale jak tam byles na wakacjach to trzeba bylo sobie zobaczyc jak to wyglada ze [...]

[...] z Warmii, więc nie mogłam odpuścić startu na Mazurach. W dodatku na pierwszej edycji impprezy. Zapisy zaczęły się już pod koniec 2019, start miał być w maju, ale wiadomo jak wygląda sytuacja. Wszystkie wyścigi rolkarskie odwołane, więc nie wiązałam dużej nadziei na tą. Ale organizatorzy przełożyli ją na wrzesień zamiast odwoływać. Początkowe [...]

Jak rodzynek w rodzinie mam fajnie ale niekiedy jak podpadnę to i Aikido nie pomaga. Jako głowa domu to się nagadam a i tak kobiety robią to co chcą, znaczy wyzwolone są Taaa młodzież a w szczególności dziewczyny są bardzo agresywna, ja to myślę że to przez sterydy w jedzeniu Oczywiście zdażają się wyjątki, taka Asia_Asia pewnie najpierw spyta [...]

Ale jakim trzeba byc baranem zeby puscic takie cos podszywajac sie pod firme frmaceutyczna jak wiadomo ze to prosto sprawdzic chociazby piszac do Bayera i wysylajac te zdjecia ktory zaraz zlozy doniesienie do prokuratury tak jak zrobila to jelfa i ktos jak da sie zlapac to bedzie mial nie wesolo do konca zycia po sprawie cywilnej Swojej nazwy nie [...]

[...] poprawiony rewelacyjna wycinka w okolicach brzucha, pośladków i ud. Niesamowita twardość mięśni do tej pory po nawet lekkim treningu mięśnie głównie biceps i triceps są jak ze stali. Siła też nawet fajnie poszła głownie w podciąganiu przed cyklem dawałem radę 7 serii 10 do 6 powt teraz 12 serii po 14 do 8 powt. Nie zauważyłem tylko typowej [...]

[...] Dla Sowińskiego za wysokie progi, chociaż kibicowałem mu mocno. Fajnie, że wygrał Jewtuszko, ale osobiście nie lubię takiego pajacowania po zwycięstwie. Już chyba zapomniał jak Kornik mu zgasił światło i chciał kończyć karierę ;-) Jeśli chodzi o starcie Bazelaka z Walusiem to Vanderlei nic nie pokazał, chociaż widać, że rzeczywiście trochę [...]

No! JAk chcesz to potrafisz. Fajnie najmani.